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尚艺瑜伽培训学院
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【尚艺瑜伽】练习瑜伽如何开始


近年来,越来越多的人开始关注瑜伽练习的问题。尚艺瑜伽的老师收到过这样的问题,想学

瑜伽但不知从哪里入手。其实,瑜伽练习是不断摸索的过程,很多人在练习瑜伽之初都会走很

多弯路,从体式乱练到上瑜伽课程,从不知所以然到成为瑜伽教练。俗话说,万事开头难,我

们来聊聊瑜伽开头这件事。



首先,尚艺瑜伽培训教练想声明一个点,瑜伽的很多体式对于身体柔韧度和协调性要求较高,

没有经过系统瑜伽培训的人员进行模仿练习状况下,轻则练习结果适得其反,重则会伤害身体

得不偿失。因此,想练瑜伽的小伙伴,一定要咨询专业的瑜伽教练,正确判断自己的练习方式

有没有害。


其次,在进行瑜伽练习前,尚艺瑜伽的瑜伽教练建议大家明确自己练习瑜伽的目的是什么,

是为了减脂塑型?是为了修复身体不适?有了练习瑜伽的想法,内心中一定是有某种需求要被

满足,正视和承认它,是你学习瑜伽的前提。



另外,尚艺瑜伽培训教练说,练习瑜伽其实是为了帮助一个人找回自己,将自己的想法和意

识,与自己失联的身体恢复连接,练习瑜伽的目的是以身体修复为主。根据自己的作息和生

活节奏,确定可以练习的频次。



尚艺瑜伽培训教练说,瑜伽是一种需要时间积累的练习,加入我们的瑜伽课程不仅能让你拥

有个性化的练习节奏,还能让你实现一个长时间的积累,养成固定的习惯,将瑜伽融入你的生活

中,让你的生活更加美好。心动不如行动起来!



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