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  • 瑜伽小技巧(三) 2019-06-15

    现在经常对着电脑、低头玩手机,导致肩颈疼痛问题越来越年轻化。肩颈疼痛,还会导致呼吸短浅,血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。青岛尙艺瑜伽(青岛瑜伽培训)的小编分享给您一个瑜伽体式,简单易行,在家就可以尝试一下哦                 
  • 瑜伽小技巧(二) 2019-06-15

    如果你准备连着做好几种运动,那么最好把瑜伽放在其他运动的后面,它可以帮你起到很好的放松效果。不过分在意外物。  青岛尙艺瑜伽(青岛瑜伽培训)的小编认为瑜伽练习并不意味着你要备齐一整套用品,尤其是手套和袜子。虽然许多瑜伽馆都会向你出售这些商品,但是其实在练习过程中没有必要穿戴袜子和手套,除非你在地板上而不是在瑜伽垫上练习。没有任何干扰,获得一种完全的接地感对于
  • 瑜伽小技巧(一) 2019-06-13

    把握好尺度       很多人都很注重瑜伽的减脂瘦身功效,恨不得每次都练得大汗淋漓,但是青岛尙艺瑜伽(瑜伽培训机构教练)的小编认为呢练瑜伽出太多的汗容易引起身体疲劳或者感冒,而且瑜伽讲究身心平衡,调控内心也非常重要,瑜伽练习达到微微出汗的效果就好。不用因为做不到某个动作而沮丧      &
  • 国际瑜伽日 2019-06-13

    国际瑜伽日,全民瑜伽节,尚艺准备了万元豪礼,送给想要变美变健康的你!如果您还想学习更多的瑜伽动作,欢迎咨询李沧区瑜伽培训机构-青岛尚艺瑜伽!
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